[dc]B[/dc]loggeri, da? Asta inseamna ca majoritatea dintre noi suntem pasari de noapte, preferand sa greblam internetul in lung si-n lat pentru orice subiect care ne coafeaza si ne aduce niste avantaje. Cu totii facem asta, chiar daca stim ca trezitul dis de dimineata poate aduce mai multe beneficii decat bantuitul din timpul noptii de pe 9GAG. Trecerea de la un program de noapte la un somn odihnitor si la trezitul dis de dimineata poate fi un hop destul de greu. Tocmai de aceea m-am gandit sa va arat 5 motive pentru care trezitul dimineata devreme aduce beneficii importante.

1) Ma trezesc dis de dimineata, sunt mai sanatos

Chiar daca nu ne vine sa credem, trezitul de dimineata ne sta in fire, ca si civilizatie. Organismul uman a fost facut in asa fel incat sa functioneze in simbioza cu natura. In mod normal, ar trebui sa ne trezim cand soarele rasare si sa ne culcam atunci cand acesta apune. Oare de cate ori uitam sa facem asta si stam cu ochii-n monitor toata noaptea sau dormim pana la pranz?

Nu e usor sa faci schimbari drastice in modul tau de viata, iar schimbarea programului dupa care dormi poate fi stresanta pentru organism. De aceea te-as sfatui sa te trezesti, in fiecare dimineata, din ce in ce mai devreme, pana cand ajungi la o ora care ti se potriveste. In timp, vei reusi sa te trezesti dis de dimineata.

2) Nu dorm mai mult decat trebuie, imi organizez programul mai bine

Daca ne trezim dis de dimineata, vom observa ca devenim persoane mai increzatoare in fortele proprii dar si mai productive. Impreuna cu cateva obiceiuri matinale, trezitul dis de dimineata te va rasplati cu un plus de energie in timpul zilei. Ridica-te din pat in momentul in care auzi alarma ceasului. Nu apasa pe butonul de snooze, acum a ajuns cel mai mare dusman al tau. Ai grija sa ai timp de un dus in fiecare dimineata pentru a te trezi. Daca timpul nu-ti permite, spala-te macar pe fata, alternand apa calda cu cea rece. Daca e cazul, bea cafeaua de dimineata.

3) Ma trezesc din somn si-mi transform visele in realitate

Cu totii avem cate ceva ce-am vrea sa facem in timpul liber. Fie ca vorbim despre un hobby sau vrem un job secundar. Trezindu-ne cu cateva ore mai devreme in fiecare dimineata, vom avea timp sa transformam aceste vise in realitate. Ai putea sa incerci sa inveti o limba straina, sa publici articole pe blog sau sa incerci un hobby. Fa astea si vei simti din nou bucuria de a face ceva nou zilnic, pentru tine.

4) Ma trezesc cand trebuie, traiesc in prezent

Exista lucrurile pe care iti propui sa le faci “atunci cand vei avea timp”. Daca te trezesti dis de dimineata, le poti face cat mai devreme. Ai pus niste kg in plus si vrei sa mergi la sala de fitness? Iti zici ca maine, dar de cate ori “maine” maine se transforma in “niciodata”? Daca nu-ti place ideea de mers la sala, atunci iesi dimineata la o plimbare, aerul proaspat face bine la organism.

Mai e si varianta in care este casatorit/a si ai deja copii. Nu ai timp mai niciodata ca sa faci curat sau sa citesti cateva pagini dintr-o carte. Daca te trezesti devreme, poti face toate acestea atunci cand copiii inca dorm.

5) Fiecare clipa in plus conteaza!

Gandeste-te la fiecare lucru pe care ai vrea sa-l faci, indiferent de cat de nesimnificativ ar parea. Trebuie sa conduci in fiecare dimineata pana la locul de munca? Trezeste-te dis de dimineata si evita traficul. Sau poate iti place sa privesti rasaritul, sa bei o cafea dimineata. Exista atat de multe lucruri pe care am putea sa le facem, toate in jurul nostru.

Trezeste-te dis de dimineata ca sa nu le pierzi.